Cerca de 1,8 mil milhões de pessoas em todo o mundo convivem com a presbiopia – vista cansada, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Esta condição ocular, que afeta a capacidade de focar objetos próximos, é uma consequência natural do envelhecimento, surgindo geralmente após os 40 anos.
Quais são os sintomas de cansaço visual?
- Visão turva ao perto: dificuldade em focar objetos próximos, como texto em livros ou telemóveis.
- Fadiga ocular: sensação de cansaço nos olhos após atividades prolongadas que exigem foco visual.
- Dores de cabeça: frequentemente associadas ao esforço para ver objetos próximos.
- Necessidade de mais luz: dificuldade em ler em ambientes com pouca iluminação ou ao final do dia.
- Esticar o braço para ler: um comportamento comum para tentar focar textos pequenos.
O que fazer quando se tem a vista cansada?
Se identificar os sintomas acima, é importante consultar um oftalmologista para um diagnóstico adequado. Algumas medidas podem ajudar a mitigar os efeitos da vista cansada:
- Usar óculos adequados: óculos de leitura ou progressivos são frequentemente recomendados para corrigir a visão ao perto – utilize após recomendação médica.
- Pausas regulares: ao trabalhar em atividades que exigem foco constante, como no computador, faça pausas de 10 minutos a cada hora.
- Boa iluminação: assegure-se de que o ambiente está bem iluminado para evitar esforço ocular.
- Evitar o uso excessivo de dispositivos digitais: limite o tempo de exposição para prevenir fadiga visual adicional.
Quais são as causas da vista cansada?
A presbiopia tem uma origem natural e está associada ao envelhecimento do cristalino, a lente natural do olho:
- Perda de elasticidade: com o tempo, o cristalino endurece, reduzindo a capacidade do olho de focar objetos próximos.
- Mudanças estruturais: o enfraquecimento dos músculos ciliares que controlam a acomodação também contribui para a dificuldade em ajustar o foco.
- Fatores ambientais: exposição prolongada a dispositivos digitais ou leitura intensa pode agravar a sensação de fadiga ocular.
Tratamento e diagnóstico
O diagnóstico da presbiopia é simples e pode ser feito por um oftalmologista através de:
- Exame de visão: avaliação da capacidade de focar objetos a diferentes distâncias.
- Teste de lentes corretivas: determina a graduação necessária para corrigir a visão.
Os tratamentos mais comuns incluem:
- Óculos: óculos de leitura ou lentes progressivas, que permitem ver a todas as distâncias.
- Lentes de contato: uma opção prática para quem prefere não usar óculos.
- Cirurgias refrativas: como a substituição do cristalino por uma lente intraocular ou a remodelação da córnea com laser.
- Implantes intracorneanos: pequenas lentes colocadas na córnea para melhorar a visão ao perto.
Mitos da presbiopia
Existem muitas ideias erradas sobre a vista cansada. Aqui estão algumas verdades para desmistificar:
- A presbiopia é universal e inevitável: é uma condição natural do envelhecimento, não uma doença.
- Afeta todas as pessoas: tanto quem nunca usou óculos como quem já tem outros problemas de visão.
- Não está relacionada com hábitos de leitura: ler muito não causa presbiopia.
- Não pode ser prevenido: é parte do processo de envelhecimento natural.
Em suma, a vista cansada é uma condição comum, mas que pode ser facilmente gerida com o tratamento certo e os cuidados adequados. Ao notar os primeiros sinais, procure um especialista para melhorar a sua qualidade de vida e garantir o conforto visual no dia a dia.
